妈妈们是否也有这样的烦恼，产后总是hold不住自己的膀胱，最怕咳嗽。减肥好久依然是"小腹婆”，连性福指数也在直降…没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛烦恼。

一、从美丽层面分析

当怀孕生育小孩后，女性容易出现骨盆变形引起：

1、腿部外翻，妈妈臀，水桶腰；

2、肚子大，身材臃肿，面部晦暗；

二、从健康层面分析

盆腔犹如房子一样，保护腹腔内的器官。

出现妇科疾病，宫寒四肢冰凉就不难理解了，如果人整天住在一个漏风漏雨风吹日晒的房子里，木质的家具会腐烂，铁质的家具会生锈。

盆腔器官出现以下症状也就很正常，如妇科疾病，宫寒、大小便失禁、更年期提前，便秘，腰痛,影响二胎生育……

三、你的骨盆变形了？

如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，可以通过以下几种方式自测：

1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。

4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。

四、盆腔损伤变形的危害

盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛。另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

1、骨缝产生

由于生育流产导致盆骨骨缝无法闭合，风，寒，暑，湿，燥，火入侵。会随骨缝进入盆腔内部、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

2、耻骨下降分离

腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。女性敏感点相应下降，降低快感。