首页给大家科普一下，什么是盆底肌？

  盆底肌指的就是骨盆底部的肌肉群，简单来说盆底肌就像一张吊网，吊着我们的膀胱，子宫，直肠等脏器器官，如果这张网的弹性变差了，那么吊力不足，就会导致脏器器官的脱垂，例如子宫脱垂，阴道壁脱垂，盆腔器官脱垂等。

  盆底肌的作用是什么？

  盆底肌主要是控制我们排尿，排便，维持阴道松紧度等多项生理机能，如果盆底肌出现松弛，那么大小便失禁，漏尿，憋不住尿等情况也会慢慢显露出来。

  产后出现盆底肌松弛的几率大吗？

  非常之大。根据调查显示，生产之后出现盆底肌问题的女性概率在70%以上。常见的就是产后尿失禁。产后三个月到五年内发生尿失禁的概率为92%。

所以在国外盆底肌修复一直是作为一项政府工作在推广，也是每一位经历生产的妈妈必做的产后调理项目。

  那产后多久开始修复盆底肌好呢？

  产后42天到产后六个月内，都是盆底肌修复的黄金时期。越早修复，恢复越快，效果越好。

顺产的宝妈建议30天后即可修复。

剖腹产的则建议42天后开始修复。

注意：一定要等恶露完全干净，伤口干燥愈合后开始修复哦。

产后一年了，现在修复还来得及吗？

来得及。不过也要尽快开始修复。

盆底肌的损伤是不可逆的，并且也不会通过人体自身进行修复。必须要借助科学调理的方式，才能得以改善。

做盆底肌修复有什么好处？

盆底肌修复，不仅能够有效提升夫妻生活质量，对于预防年龄大以后的压力性尿失禁，子宫下垂等也会起到不错的效果。

我是剖腹产，宝宝不是从产道产出的，盆底肌也会松弛吗？

无论是顺产还是剖腹产，只要生育宝宝，就会导致松弛。

怀胎十个月，宝宝在妈妈的肚子里一天天长大，会对内脏器官进行挤压，且孕晚期，宝宝是降落到骨盆里的，会造成盆底肌的过度疲劳，虽然在生产的时候，剖腹产并没有对盆底肌造成进一步的撕拉损伤，但是分娩宝宝时，在孕激素和雌激素的作用下，宫颈口也会自动进行不同程度的松弛张开来配合生产。