心理因素：

（1）许多新手妈妈在孩子出生后都面临着身份发生变化，从一个孩子的角色转变为一个母亲的角色，很多人认为自己还没有做好准备，担心自己难以承担好一个母亲的职责。

（2）照顾孩子时，遇到自己无法解决的情况，难以应对，自信、自我效能感普遍降低，焦虑、沮丧和无助感随之而来。

（3）生完孩子，身材走形，肌肤变差，看着镜子中的自己感觉心理落差太大，对自己产生不满的情绪。

那么如何避免产后抑郁症的出现呢？首先家人们尤其是新手爸爸要对产后妈妈给予充足的关心、理解、爱护和陪伴，其次，产后妈妈自己也要主动去面对自己所面临的困难，主动和家人沟通，倾诉自己的心情。除此之外，产后是女人的第二次生命，产后妈妈要积极地去改变自己的状态，寻求专业的产后恢复机构，恢复身材，恢复体质，让美丽重生!