一

人不疯狂枉少女，可是自从生了孩子，当了妈，就真的感觉自己长大了。

生孩子前后，对于一个女人来说，不管身体还是心理都变样了，这可能是女人一生改变最大的时候。

“如果要你重温生完孩子后的经历，你会怎么样？”

女人们像个拨浪鼓一样狂摇头，“太痛苦了，不想做这种设想。”

包子君说“自从生完孩子之后，觉得自己活得不太像个人，先后经历了伤口疼，胀奶疼，各种疼，到现在也还是觉得不舒服。每天过的没日没夜，觉得什么都没干，一天就过去了。每天的任务就是喂奶，吃饭，准备喂奶。好多人说，看到孩子，就觉得什么都值得了，然而我并没有。我爱我的孩子，可我还是我。”

有很多女人，在生完孩子之后，才看见生活不太美好的另一面，一下子从幸福生活的顶端跌落下来，摔得鼻青脸肿。

二

“生育之前，我从未意识到女性分娩后的过程并没有我想象中的简单。”

我爸一个老同学，他有个女儿叫晶晶，和我年龄一样大。晶晶就是传说中“别人家的孩子”，她漂亮，性格开朗，成绩优秀，毕业后考取了公务员，对象的条件也很好。

最近一次见到晶晶，是在医院。

她疲惫不堪，打着点滴，满脸的焦躁和委屈。她告诉我，每次喂奶都是上刑，不仅乳头被吸破了，抱孩子抱得腰疼手腕疼脖子疼，前天开始堵奶，疼得两天睡不了觉，发了高烧，实在没办法，不顾婆婆“月子里不能出门”的警告，来医院就医。

她眼泪在打圈，我怀疑这不是曾经自信满满、众人宠爱的女孩。学习、考试的艰难，晶晶总能迎难而上，但生个孩子，各种疼痛和不适彻底让她折服了。

根据我们多年的临床诊疗经验，对产后女性可能会出现的健康问题做了一个数据统计。

我调查过身边的宝妈朋友，她们对这5种问题，都占了至少4个了！

多么可怕，仅仅一个肥胖，就能让多少女人产后如同“毁容”一般。

按朋友自诉的经历“生完孩子，足足有三个月不敢认真照镜子，出门也是急急忙忙买完东西就回家。有次在小区里，有个大妈说我身材不错，我那一整天都心花怒放。

”产后的脂肪堆积、腹直肌分离，妊娠纹、肥胖纹，这些讨厌的变化，把女人的自信心狠狠丢在地上，还要再踩几脚、补几刀。

还有多数的产妇，在产后哺乳期的6个月内，松弛素还是急剧分泌，对于产妇腰椎所有的骨关节韧带包括它们周围的肌肉筋膜它都有一些不稳定性，这些肌肉筋膜都需要重新去建立稳定，但是这个过程中，女人的姿势不良或者长时间抱孩子，就会使得腰椎疼痛、耻骨联合也会疼，用晶晶的一句话形容“我就是一个木偶，任何劳累都能让我感觉快散架了。”

三

莎翁有句名言：女人，你的名字叫弱者。

产后，很多人由于不了解疼痛的原理和影响，只把疼痛看作是疾病或组织损伤的提醒信号，忽视了其对女人生理、心理乃至大脑结构和功能的消极影响。

产后各种问题随时时间的推移，可以慢慢适应和恢复，但是偏偏就是恢复之前的这段时间，给女人们带来巨大的心理压力。

很多女人都曾经怀疑过，遭遇的这些疼痛和疾病，“我以后一辈子都只能这样了？”

没错，就是疼出抑郁了。作为一种复杂的主观感受，疼痛不可避免地引起女人的情绪反应，大量的消极情绪与疼痛相伴而生，其中，抑郁和焦虑最具代表性。

据统计，10%～15% 的女性会发生产后抑郁症，50%～80% 会出现产后抑郁的情绪。特别是产后抑郁并没有很好被接受，多数女人还是被误以为“矫情”“脾气不好”“过度紧张”。但你们想过吗，我们是真的难受。

女人并没有那么强大，只是“被迫强大”。

我们真的很脆弱，但我们能做的，不是避免生孩子，而是好好做产后康复，在家人的理解下顺利度过产后的“灾难期”。