其实你可以这样

第一， 放过自己，你可以做不完美的妈妈。

享受做母亲的快乐，但无需追求完美。你需要允许自己犯错，也要允许孩子犯错。女性不是生来就会做母亲的，做母亲这个角色是需要慢慢学习和适应的。所以你可以犯错，你跟孩子其实都是在互相学习的，没有完美的妈妈，能跟孩子一起成长的妈妈已然很完美了。

第二， 别被妈妈这一个身份绑住。

母亲只是你众多身份中的一个，但绝不是唯一一个。规划自己的未来，建立你跟丈夫的亲密关系，都是对自身的完善和提高。

你的未来里有的应该不只是孩子，孩子是独立的个体，他们有自己的未来。如果你把自己的未来建立在孩子身上，那就太危险了，对孩子来说也是莫大的压力。

其次是亲密关系的建立，就算是有了孩子以后，你跟丈夫的亲密关系也是家庭关系中的第一位，而不是为亲子关系让步。孩子应该知道，爸爸妈妈很相爱，然后才有了自己。而不是妈妈心里只爱自己。

第三， 别把太多精力放在无谓的内耗上。

成为母亲的过程里夹带了婆媳关系和女性与自己原生家庭的关系，这也是让大部分女性头疼和消耗自我的地方。

一个本来潇洒的女性很可能会为了要不要用尿布、什么时候开始喂饭跟婆婆陷入无谓的内耗之中。

不要把精力都放在这些想办法就能解决事情上，放更多的精力在自身成长上，反而对解决这些琐碎的事情更有帮助。

成为母亲的过程不是一件容易的事情，在努力成为一名好母亲时，我们希望妈妈们也不要忘记，你还是妻子，是女儿，是别人的朋友，更是你自己。适时变换角色，会让自己获得情感上的慰藉，也能更好地适应妈妈的角色。

享受温情的亲子时光

①母乳喂养，不仅仅是满足宝宝的生理需要，更重要的是通过肌肤接触、眼神交流等，给宝宝必要的安全感。

②与宝宝玩耍，享受温馨的亲子时光，不仅可以增进母子之间的感情，也可以让新妈妈的不良情绪在玩耍中得到缓解。

③新妈妈也可以给宝宝记成长日记，细心地观察和记录宝宝成长中的变化，将自己的切身感受通过文字的形式记录下来。

调剂融洽的夫妻关系

①爱与责任是夫妻感情的基石，新妈妈要坚信丈夫对自己的爱，不要多疑和猜忌。也许丈夫只是沉浸在宝宝降生的喜悦中，还没回过神儿来。宝宝的降生并不影响对自己关注。