“孩子的出生不仅将女人和男人区分开来，也将女人和女人区分开来，于是女性对于存在的意义的理解发生了巨变。她体内存在另一个人，孩子出生后便受她的意识所管辖。孩子在身边时，她做不了自己；孩子不在时她也做不了自己。于是，不管孩子在不在身边，你都觉得很困难。”

英国作家蕾切尔·卡斯克在《成为母亲：一个知识女性的自白》中这样写道。

孕育新生命，是女人人生中的一件大事，也是从女儿变成妈妈的角色转变过程。

由于角色的转变，一些新妈妈会因母亲角色责任重大而发生焦虑，需要得到家人的关心和接纳，如果家人把过多的注意力转向孩子，新妈妈就容易产生失落。

产后心理变化

一、依赖期：产后前3天。产妇的很多需求需要通过别人来满足。

二、依赖—独立期：产后第3-14日，产妇身体逐渐恢复，开始表现为独立的行为。此期产妇易产生抑郁症。

三、独立期：产后2周至1个月。此期已进入适应。

哥伦比亚大学人类学家Dana Raphael把“女性成为母亲的过程”称为“matrescence”来形容从女孩变成妈妈这个阶段。

“这个转变过程对于女性来说，就像重新经历了一次青春期，你的荷尔蒙正发生变化，你的头发和皮肤不是你想象的那样，你的个人身份似乎正在经历重塑。”

初为人母，角色的转变让新妈妈身上的责任又增添了许多。然而，在“少女-妻子-妈妈”的角色转换中，不是每一次都能一帆风顺，在这过程中难免会经历失落。如果不能很好地完成这个角色转变的过程，不仅影响妈妈的身心健康，对宝宝和自己的小家庭，也是一个很严峻的问题。

也许每个成为母亲的人，都觉得自己不够完美，家庭、职场、社会常常让她们喘不过气来，她们当然想满足所有人的期待，既要做一个优秀的职场女性，又要做一个完美的满分妈妈。

但每个女孩在成为妈妈，成为孩子眼中的超人之前，曾经也都只是一个小姑娘，她们也都是第一次当母亲，也曾怕黑，也曾掉过眼泪。

在成为母亲的过程中，妈妈们会按照社会的期待来要求自己，不允许自己对孩子有负面的情感和影响。一旦发现自己对孩子的嫉妒、愤怒和嫌弃时，会开始自我怀疑，觉得自己不是个好母亲，对自己的认可度再次下降。

母亲这个身份一旦形成，它就会不自觉地占据掉其他身份的位置，甚至让女性自我怀疑：我究竟还是不是我？